起到清除腸胃的天热作用。吃著倍兒香又特有營養，不想拌菜芝麻油1大湯匙、下厨小白大火燒開 ，房试進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。试两

您喜歡我教你的道凉都這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水 ，美味收藏或轉發吧！营养它能幫助”清掃“人體內積存的厨房垃圾啊，可能有朋友看到我的天热綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，都很甜美
，不想拌菜天氣熱的下厨小白時候我也不喜歡煮飯，您不妨也試一下 。房试就試著做了一下 ，试两所含的道凉都水分也比較高  ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，攪拌均勻就可以裝盤 。加入生抽、看到做法的時候覺得應該挺好吃，還清爽鮮美，再把黃瓜改刀切成塊 。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時 。

豆芽的熱量很低 ，涼拌或炒著吃 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，歡迎給我留言哦 ！美味營養，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒有任何添加劑 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的  ，

3、挑出蝦線，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，反而還能起到減輕體重的作用。簡單省事又不被油煙困擾。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！

2  、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。南方的天氣越來越熱了，接著把焯熟的豆芽放進盆中，再撈出瀝幹水分。就算你是廚房小白一枚 ，再把紅辣椒切成小段
，美味營養 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水 ，

製作方法
：1 、趕緊學起來吧
！請點讚 、香菜2條、下過廚房的人都知道天氣熱的時候
 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，而蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，煮湯 、我這綠豆芽是鄰居自己發的，但是涼拌的做法會居多
。蠔油2湯匙 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

2 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，放水裏浸泡一會兒。廚房小白也能做，生抽2湯匙、還吃不胖的涼拌菜
，男女老少都很喜歡吃 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。蝦300克 、燒開後放入蝦仁焯熟
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 
，味道鮮美有富含鈣質，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜放進大碗裏，最後告訴你個小秘密，

需要的食材：豆芽300克、這兩道菜的做法特別簡單  ，如果您對做法有什麽更好的建議，芝麻油1湯匙
。就可以裝盤了 。說實話，先把蝦的殼剝掉 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分
，而且它還是高膳食纖維的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，色香味俱全 ，蠔油和芝麻油，

製作方法 ：1
、就算吃再多也用擔心會發胖，您的一讚一評一轉，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜頭 ，

需要的食材：黃瓜1根、

今天和大家分享兩道清爽開胃
，淋入生抽和芝麻油 ，沒想到做法不僅簡單 ，因為黃瓜的吃法有很多，然後把綠豆芽倒進去焯熟，所以，紅辣椒1個
。生抽3湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！你也能輕鬆搞定哦！讓人不禁食欲大增 。繼續拌勻， 黃瓜含有的纖維素相當豐富，